Trainen met gewichtjes
Wanneer je wil beginnen met trainen is het raadzaam om jezelf niet te ver te pushen. Je kan namelijk door te heftig pushen blessures krijgen. Als je toch graag iets zwaarder wil gaan trainen begin dan eens te trainen met gewichtjes. Er zijn vele opties en je kan gemakkelijk een gewichtje erbij pakken.
Gezonde levensstijl
Als jij bent begonnen met sporten om ervoor te zorgen dat je fitter word dan is het raadzaam om ook eens naar je voedingspatroon te kijken. Voeding is heel belangrijk voor je lichaam en wanneer jij wat kilo's kwijt wil zelfs essentieel om op te letten.
Blogs
Is zwemmen een goede sport?
Of je nu een wedstrijdzwemmer bent voor een plaatselijk team of gewoon geïnteresseerd bent in baantjes trekken voor ...
Lees meer 
Beste sporten voor mensen met een pijnlijke rug
Hoewel regelmatig sporten een belangrijk onderdeel is van het gezond houden van je rug, kan het een uitdaging ...
Lees meer 
Meer eiwitten eten bij het sporten
Het macronutriënt eiwit is een van de belangrijkste voor sporters, het bevordert spierherstel en -groei en ondersteunt optimale ...
Lees meer 
Yoga gebruiken om calorieën te verbranden
Yoga staat bekend om zijn ongelooflijke gezondheidsvoordelen: het vermindert stress, verstevigt de spieren, verbetert houding en balans, vergroot ...
Lees meer